Ho un orto abbastanza grande e mi piace condire tutti i piatti con il cosiddetto fresco. Queste piante non solo migliorano il gusto del nostro cibo, ma hanno anche molti benefici per la salute.
A cosa fare attenzione?
Tuttavia, vale la pena essere consapevoli che ci sono anche molti composti chimici pericolosi nelle erbe. Ecco perché ho evitato tè e pillole a base di erbe quando ero incinta. Ho letto che la farfara e la consolida maggiore, ad esempio, contengono composti che possono causare difetti dello sviluppo in un bambino.
Molte erbe contengono anche steroidi che influenzano negativamente lo sviluppo del feto o del bambino allattato al seno. Se accadesse qualcosa al mio piccolo, non me lo perdonerei mai.
Cosa si può e cosa non si può mangiare?
Pertanto, durante la gravidanza, è meglio interrompere la maggior parte delle erbe, poiché possono causare effetti simili all'assunzione di farmaci forti. Completamente sicuri sono: prezzemolo, aneto, erba cipollina e basilico .
Ma le erbe già popolari come la menta o il timo non sono raccomandate per le donne incinte e i bambini piccoli, e la salvia e l'achillea possono innescare le contrazioni uterine. Queste sono erbe che tutti dovrebbero usare con grande cautela.
Consiglio l' olio essenziale di arancia a tutte le future mamme . Qualche goccia sull'acqua riscaldata in un apposito caminetto per aromaterapia migliora il benessere e previene efficacemente la nausea.
Anche lo zenzero fresco in piccole quantità è molto buono . Schiacciare le fette di zenzero e spremere il succo e aggiungerlo al tè (preferibilmente verde). Oppure puoi semplicemente schiacciare un po 'di zenzero direttamente nella bevanda. Un saluto a tutti "pancia grande"!
Joanna Kuśnierz
Avvertimento! Le erbe sono anche droghe!
Nella dieta delle donne incinte e dei bambini piccoli, vale la pena evitare grandi quantità di: levistico, senna, rosmarino, angelica, consolida maggiore, borragine e assenzio. Inoltre, non utilizzare oli essenziali di: salvia, mirra, issopo, menta, finocchio, rosa, rosmarino e maggiorana.
