Erbe per abbassare il colesterolo
Le erbe per abbassare il colesterolo sono un'ottima alternativa ai farmaci tradizionali utilizzati da persone con colesterolo alto o problemi con il sistema circolatorio. Le erbe per il colesterolo possono essere utilizzate preventivamente nelle persone a rischio, nelle prime fasi della malattia e nei casi più gravi, in aggiunta al trattamento farmacologico. Ecco le 6 migliori erbe per abbassare il colesterolo e due meravigliose ricette di tè a base di erbe che abbassano il colesterolo !
Erbe per abbassare il colesterolo - aglio e zenzero
In caso di colesterolo alto , oltre a mangiare correttamente ed evitare cibi che innalzano il livello di colesterolo "cattivo" nel sangue, è importante assumere antiossidanti e sostanze protettive per prevenire l'infiammazione. Sono sostanze che proteggono il corpo e lo proteggono dall'ossigeno aggressivo. Tali sostanze sono incluse, tra le altre. in carciofi, aglio, foglie di vite, piantaggine psillio, mirtillo. Tra le erbe per abbassare il colesterolo possiamo trovarne una affidabile sei, che nella sua composizione contiene sostanze necessarie nella lotta al colesterolo cattivo!
Le migliori erbe per abbassare il colesterolo
1.
Semi di fieno greco In erboristeria, i semi di fieno greco sono stati utilizzati da tempo immemorabile. L' uso prolungato di farina di fieno greco (25 g al giorno) può abbassare il colesterolo fino al 25% . Un risultato altrettanto impressionante può essere ottenuto solo con l'uso di droghe sintetiche.
Il fieno greco può essere coltivato in giardino come pianta annuale. I semi di questa erba per abbassare il colesterolo vengono seminati ad aprile in una zona ben soleggiata. All'inizio dell'autunno, la pianta sarà in grado di raccogliere frutti - baccelli, ciascuno contenente 12-20 preziosi semi di fieno greco.
2. Erba medica La
polvere di semi di erba medica abbassa il colesterolo (fino al 20%) grazie al contenuto di saponine. Hanno la capacità di combinarsi con il colesterolo, quindi non viene riassorbito nell'intestino, ma rimosso dal corpo. L'erba medica, come il fieno greco, viene coltivata dalla semina nella seconda metà di aprile. Germoglia meglio quando il terreno è umido.
3. Curcuma e curcuma di Giava
Queste sono erbe per abbassare il colesteroloda cui si ottiene una spezia chiamata curcuma. È caratterizzato da un colore giallo intenso ed è uno degli ingredienti del popolare curry in polvere. Recenti studi scientifici hanno dimostrato che la curcuma non solo abbassa il colesterolo, ma riduce anche la placca, che porta a un migliore flusso sanguigno attraverso le arterie coronarie. È interessante notare che possiamo anche coltivare questa pianta da soli, piantando bulbi di curcuma in vaso in primavera. Puoi lasciarli a casa o portarli in giardino durante l'estate. I bulbi sono venduti nei negozi di giardinaggio come piante ornamentali: fioriscono bene da maggio a giugno.
4. Aglio comune
L'aglio è una pianta popolare coltivata nei giardini domestici e negli orti. L'olio essenziale di aglio dal caratteristico odore pungente contiene allicina, un composto che agisce contro molti batteri e funghi. Questo composto abbassa il colesterolo e la pressione sanguigna , che è estremamente importante nella terapia antiaterosclerotica. Gli spicchi d'aglio schiacciati in una marinata all'aceto, aggiunti ad insalate o altri piatti, rafforzano efficacemente il sistema immunitario e prevengono le infezioni.
5. Zenzero medicinale
La radice o il rizoma dello zenzero medicinale abbassa il colesterolo e accelera la circolazione sanguigna . Si consiglia di utilizzare la tintura di zenzero tre volte al giorno per 1 ml (20 gocce) per migliorare la circolazione sanguigna.
Possiamo coltivare lo zenzero piantando frammenti di un rizoma diviso nei vasi. Puoi usare rizomi freschi acquistati per il cibo, purché siano privi di segni di marciume o marciume. Prima di piantare, i rizomi divisi devono essere asciugati per diverse ore e quindi posti in un terreno arioso e fertile. Dovrebbero essere provvisti di una temperatura di 20-25 ° C, ricordarsi di annaffiare e preferibilmente coprire la pentola con un foglio per mantenere alta l'umidità. La pellicola viene rimossa quando iniziano a comparire i germogli, che di solito si verificano dopo 4-6 settimane.
6. Carciofo comune
Le foglie di carciofo contengono derivati dell'acido dicava chinoico, grazie al quale è possibile abbassare notevolmente il colesterolo (anche del 15%!) E i trigliceridi. La preparazione dei carciofi è molto semplice, basta far sobbollire qualche foglia di carciofo per cinque minuti e bere regolarmente il decotto. Per il suo sapore amaro si consiglia di berlo freddo. Il carciofo comune viene coltivato da piantine preparate in un tunnel di alluminio riscaldato o in una serra.
Tisane per abbassare il colesterolo
1. anticolesterolo tisana da biancospino, tiglio, ortica e motherwort
Al fine di abbassare il colesterolo nel sangue, vale la pena di bere una miscela di erbe nella forma di un infuso contenente bacche di biancospino, fiori di tiglio, ortica e Motherwort. Si consiglia di bere 600 ml di infuso al giorno. I fiori di tiglio e l'erba madre hanno un effetto rilassante e il tiglio stesso abbassa ulteriormente il colesterolo. L'ortica rafforza tutto il corpo, soprattutto avendo un effetto benefico sul sangue. Versare circa 20 g della miscela di erbe essiccate con circa 600 ml di acqua bollente, lasciare fermentare e filtrare. Possiamo usare un colino per rendere più facile e addolcire il tè con il miele.
2. Tisana anticolesterolo di carciofo e bardana
Per preparare questo tè avremo bisogno di foglie di carciofo e foglie di bardana più grandi, 25 g ciascuna.Versate 2 cucchiaini di miscela di erbe in una tazza, versateci sopra dell'acqua bollente, lasciate fermentare per qualche minuto, filtrate e bevete l'infuso.
MSc. Joanna Białowąs
