Il sole è vita, ma anche una minaccia, perché i raggi UV attivano i radicali liberi nella pelle, che lo sono per accelerare il processo di invecchiamento della pelle e scottature solari. Questo può accadere anche in una giornata nuvolosa e anche quando indossiamo abiti fatti di materiale sottile. Pertanto, se abbiamo a cuore la salute, cerchiamo di evitare un'esposizione troppo lunga al sole e di non uscire senza un'adeguata protezione.
Il tipo di pelle e le scottature
Determinare il tuo tipo di pelle è di fondamentale importanza. Nella nostra parte d'Europa, le persone di carnagione chiara con capelli biondi e occhi blu o verdi dovrebbero stare al sole senza protezione per non più di 10 minuti (perché hanno meno melanina, che protegge la pelle dal sole, facendola scurire). Le persone con carnagione scura, capelli scuri e occhi nocciola possono stare al sole per circa 30 minuti.
Usare una crema con un fattore 30 significa che il tempo di esposizione al sole può essere prolungato di 30 volte. È meglio scegliere creme che proteggano non solo dai raggi UVB ma anche dai raggi UVA. La seconda ci occupiamo tutto l'anno, è molto insidiosa perché penetra attraverso le nuvole e le finestre. Penetra in profondità nella pelle, facendola invecchiare molto più velocemente.
I dermatologi riferiscono che la crema si stende troppo sottilmente sul corpo e non fornisce una protezione sufficientemente efficace contro le radiazioni nocive (si presume che dovremmo usare circa 25 ml di crema alla volta). Quando sudiamo, lo strato protettivo scorre via, quindi deve essere rinfrescato ogni tanto, soprattutto nelle zone più sensibili del corpo.
La radiazione UV è più pericolosa nelle ore pomeridiane. Durante questo periodo, è meglio non uscire di casa ed evitare lavori faticosi. Se dobbiamo già essere al sole, dovremmo indossare un berretto o un cappello ed essere sicuri di indossare occhiali da sole (la mancanza di occhiali può causare congiuntivite e persino accelerare lo sviluppo della cataratta).
La dieta quotidiana è di grande importanza per la condizione della pelle. Il cosidetto antiossidanti (antiossidanti) come i carotenoidi, le vitamine C ed E, sono in grado di neutralizzare i radicali liberi. I carotenoidi e la vitamina C sono contenuti nelle verdure rosse (ad esempio carote e peperoni) e la vitamina D negli oli vegetali.
Modi per ustioni
È facile scottarsi dal sole, soprattutto quando si vuole compensare rapidamente la mancanza di abbronzatura. C'è un rossore doloroso sulla pelle - eritema. La pelle allora sembra essere in fiamme e fa male anche se leggermente toccata. Le farmacie offrono un'ampia selezione di farmaci antidolorifici: lozioni, schiume e gel.
Anche il trattamento domiciliare dà un buon effetto, ad esempio con l'uso di impacchi di latticello o kefir. In caso di ustioni gravi, vale la pena andare a un consulto medico con un dermatologo, perché potrebbe risultare che in caso di ustione grave, sarà necessario somministrare antidolorifici e farmaci antinfiammatori.
