Come ogni anno, la tosse, il naso che cola e gli starnuti possono essere un problema. Il naso gocciola ancora con insistenza, la testa fa costantemente male, quindi non c'è da meravigliarsi se stiamo cercando rifugio e silenzio beato sotto una calda coperta. È impossibile sfuggire ai raffreddori, ma puoi combatterli efficacemente. Ed è rimedi casalinghi!
Quando vedere un dottore
Certamente quando abbiamo la febbre da molto tempo e siamo deboli. Non sottovalutiamo un tale stato, la nostra salute è la cosa più importante. Tuttavia, siamo in grado di affrontare noi stessi i proverbiali graffi alla gola o il naso chiuso, senza prendere pillole dannose.
Nel kit di pronto soccorso di Madre Natura, possiamo trovare molti preparati che ci aiuteranno rapidamente ad affrontare il raffreddore. I più apprezzati sono il brodo di pollo fatto in casa, il succo di lampone, betulla o cipolla, il tè al tiglio o il latte con miele e aglio, preparati dalle nostre nonne e bisnonne. Non solo non contengono conservanti, ma si riscaldano rapidamente, hanno proprietà antinfiammatorie e battericide e aiutano a liberare le vie respiratorie.
Se vogliamo essere in buona forma in autunno e in inverno, non dobbiamo dimenticare una dieta adeguatamente equilibrata. Il nostro menu deve includere frutta e verdura e le noci sono un must come snack salutari.
Ricordiamoci anche del movimento. Non lasciare che il freddo e la pioggia ci impediscano di camminare o fare jogging ogni giorno. Altrettanto importante è l'abito: è meglio indossare il cosiddetto cipolla per evitare il surriscaldamento. Preparato in questo modo, non lasceremo le gelate.
Pronto soccorso per il raffreddore
Se chiedessimo alle nostre mamme o nonne di un prodotto specifico per il raffreddore, risponderebbero senza esitazione che si tratta di brodo di pollo. Questa zuppa nutriente non solo ti riscalda rapidamente, ma accelera anche l'espettorazione delle secrezioni nei bronchi e nei polmoni.
Ecco la ricetta del brodo più semplice
Componenti
pollo medio, 3 carote, prezzemolo, cipolla, 2 cucchiai di aneto tritato, qualche chicco di pepe nero e rosso, sale, pepe macinato.
Un metodo di preparazione
Lavate il pollo e fatelo cuocere a fuoco basso. Pelate la cipolla, tritatela e fatela soffriggere nell'olio. Pelare le carote e il prezzemolo, lavarli e tagliarli a bastoncini, quindi gettarli nel brodo. Aggiungiamo i grani di pepe. Condite con pepe macinato e sale. Cuocere fino a quando le verdure e la carne sono morbide. Cospargere con aneto.
Lo consigliamo in particolare
1. La salvia medicinale è un agente astringente e antinfiammatorio insostituibile per il risciacquo della bocca, della gola e della laringe. L'olio essenziale ottenuto dalle sue foglie è utilizzato anche in medicina.
2. Il timo ha proprietà antibatteriche e antinfiammatorie. Abbassa la pressione sanguigna e combatte l'acne.
3. La cipolla inibisce la crescita di microrganismi patogeni, aiuta a combattere i radicali liberi e abbassa il livello di colesterolo cattivo.
