Quando ho accettato il mio primo lavoro, sono caduto nella trappola di riempirmi lo stomaco con qualsiasi cosa. I risultati non tardarono ad arrivare. Mangiare cibi grassi e dolci mi rendeva pesante. Sono comparsi chili in più.
Ho deciso di recuperare la mia vecchia figura solo dopo la nascita del bambino.
Ho avuto successo senza morire di fame! Sono felice di condividere la mia ricetta per una figura snella con i miei lettori. Qual è il mio segreto? Ho appena mangiato più verdure ed erbe aromatiche . Hanno un basso contenuto di calorie, contengono molti elementi preziosi e sali minerali. Ho imparato da un amico che alcune verdure rafforzano l'immunità del corpo e hanno proprietà anti-cancro. Aiutano anche a sbarazzarsi delle tossine dannose per il corpo.
Ricco di fibre
Carote, sedano, prezzemolo e verdure crocifere contengono fibre, che ti fanno sentire pieno e regolano il tuo intestino. La pastinaca ne contiene la maggior parte. Anche cetrioli, zucchine, meloni e angurie, che sono diuretici, sono stati utili nella mia dieta. In primavera, vale anche la pena piantare rabarbaro e barbabietola fresca. Sono ottimi per disintossicare e purificare il corpo dopo l'inverno. Mia madre mi ha insegnato a mangiare il rabarbaro bollito. L'acqua calda scompone l'acido ossalico che contiene, che forma i calcoli renali.
Verdure tutto l'anno
Nel mio giardino ho una serra dove semino rucola, lattuga di agnello e lattuga al burro per l'inverno. Oggi la rucola con pomodori secchi e feta è il mio piatto preferito. In primavera mi piace aggiungere alle insalate il dente di leone giovane, l'erba cipollina, il crescione e le foglie di cerfoglio.
Tisane
Quando stavo perdendo peso, bevevo tè e decotti di radice di tarassaco, rizomi di gramigna, achillea, viola tricolore, corteccia di olivello spinoso e fiori di tiglio. Tra i pasti di solito rosicchiavo semi di zucca e girasole. Ti incoraggio a cambiare la tua dieta in primavera. Grazie a questo ci sentiremo leggeri, giovani e, cosa più importante, non ci ammaleremo!
Iwona Szydłowska
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